Conférence santé « Cultiver le bien-être mental »

Mercredi 18 novembre à 19h à la salle Claude Terrasse de L'Arbresle, la Fondation PiLeJe, la commune de L’Arbresle, la Communauté de communes du Pays de L’Arbresle, la Maison Sport Santé et la CPTS Monts du Lyonnais, ont le plaisir de vous inviter à la conférence « Cultiver le bien-être mental », animée par le Dr Patrick Lemoine, psychiatre.

Longtemps restée dans l’ombre en raison de nombreux préjugés, le bien-être mental est aujourd’hui mis sur le devant de la scène et reconnu comme un enjeu de santé publique majeur.

Dans ce contexte et afin de contribuer à briser le tabou, la Fondation PiLeJe a développé sa conférence « Cultiver le bien-être mental », afin d’aider le plus grand nombre à se sentir mieux.

Grâce à une pédagogie ludique, elle présente les fluctuations neurochimiques et hormonales au cours de la journée, et les comportements favorables au bien-être, autour de plusieurs axes : la nutrition et les aliments bénéfiques au bien-être mental ; l’activité physique et ses effets spectaculaires sur le bien-être mental ; la gestion du stress, ses manifestations, ses effets, ainsi que des exercices de détente pour calmer le système nerveux ; le sommeil et son rôle de pilier pour le bien-être mental.

Un temps d’échanges donnera la parole au public, entre questions-réponses et partages d’expériences, sur les thèmes abordés au cours de la conférence. Un buffet santé concluera cette soirée pour mettre en pratique les conseils donnés.

Rendez-vous mercredi 18 novembre à 19h à la salle Claude Terrasse de L’Arbresle

Cette conférence est ouverte à tous : jeunes, parents, seniors, représentants d’associations, médecins… Hommes et femmes à la recherche de solutions simples, pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien.